Secondo giorno
siamo belli carichi, si parte da Foligno e si pedala attraverso la “Fascia Olivata” in un tracciato misto immerso nel paesaggio pedemontano appenninico e caratterizzato da una vistosissima e inconfondibile presenza di coltivazione della pianta di Ulivo. Attraversiamo Trevi fino a giungere nei pressi di Spoleto, dove spingiamo ancor di più sui pedali e seguiamo il tracciato della Ex Ferrovia Spoleto-Norcia , passando per le gallerie della vecchia tratta, fino in Valnerina. Raggiunto Borgo Cerreto inizia una lunga salita pedalabile fino a Sellano, piccolo borgo sede della prima eventuale tappa, oppure si prosegue fino a Verchiano o Rasiglia, dove poter passare la notte. Cena libera.
Info itinerario: 80/90 km, 2000 mt di ascesa totale.