Mercoledì
dopo una buona colazione, in sella alla bicicletta! Partendo da Fiuggi percorrerai un altro tratto della Via Benedicti. E’ qui che spiritualità, arte, storia e natura si uniscono, rendendo il percorso davvero emozionante. Attraverserai la vallata, sovrastata dal monte Livata, sino a giungere al Santuario del Sacro Speco di Subiaco edificato quasi mille anni e che ha il compito di custodire la grotta in cui Benedetto da Norcia trascorse un periodo della sua vita eremitica. Ridiscenderai poi per l’Abbazia di Santa Scolastica, un altro dei dodici monasteri benedettini, che nel '400 vedeva il suo maggior splendore con la prima tipografia italiana. Dopo aver trovato un po’ di ristoro in questo luogo, costeggerai il Parco Naturale del Fiume Aniene dove sarà facile vistare una delle numerose grotte di grande suggestione e le acque fresche del fiume Aniene ti accompagneranno in un percorso naturalistico senza eguali. Questa zona fu molto importante durante l’antica Roma fino ai giorni nostri, soprattutto per essere la sua principale riserva idrica, infatti saranno numerosissime le testimonianze romane che incontrerai, come la meravigliose Ville di Traiano e Nerone. In tardo pomeriggio rientro a Fiuggi per il meritato relax in SPA e cena.
Info itinerario: durata 10h; distanza 65 km; dislivello: max 1100 mt